“Аз съм Катя - йога учител, интериорен дизайнер, декоратор, артист.
Това студио е една мечта, място за спокойствие, подкрепа, намиране на смисъл и вдъхновение, където заедно да преобразим умовете и телата си”
KERA STUDIO
ЙОГА
Ин йога, дихателни практики, релаксация и хипноза
Ин йога е пасивна бавна практика, която включва задържане на седнали или легнали пози за продължителен период от време. Тя е насочена предимно към дълбоките съединителни тъкани като връзки, сухожилия и фасции. Има за цел да увеличи гъвкавостта, да подобри подвижността на ставите, защото колкото и важни да са физическите упражнения, не мускулната маса е тази, която ни дава усещане за лекота и гъвкавост.
Централен аспект в йога е съзнателното контролирано дишане. Дихателните практики стимулират умственото състояние на спокойствие. Неправилното дишане смущава ритмите на мозъка и води до физически, емоционални и умствени блокажи. Те от своя страна пораждат вътрешни конфликти, личностна неуравновесеност, хаотичен начин на живот и заболявания.
Релаксацията облекчава болката, намалява сърдечната честота и кръвното налягане, намалява тревожността и създава общо усещане за спокойствие.
ИНТЕРИОРЕН ДИЗАЙН
Изготвяне на идейни проекти и декориране на вашите пространства
АРТ ГАЛЕРИЯ
Представяне на фотографии и картини
Пространство за спокойствие, приемане и доверие. Тук ще бъдете чути, разбрани, подкрепени.
Заедно ще намерим вътрешен мир, баланс между тялото и ума, смисъл и вдъхновение.
гр. Пловдив, ул. “Г. С. Раковски” 18
Пространството позволява организиране на социални събития, семинари, обучения
Свържете се с мен в удобна за вас форма за контакт
ИН ЙОГА
Съзнателна трансформираща практика, включваща съчетание от ин йога асани, дихателни практики, дълбока релаксация и позитивна хипноза. Холистичен метод за постигане на дълбок покой, балансиране на тялото и ума и съзнателна промяна.
ГРУПОВИ ПРАКТИКИ
Продължителност 60 мин.
Цена на посещение 20 лв.
Всеки ден в 16:00 ч. и в 18:00 ч.
ИНДИВИДУАЛНА ПРАКТИКА
Продължителност 60 мин.
Цена на посещение 40 лв.
(със записване*)
ПАСИВНА ЙОГА
Фокусира върху отпускането и пълното освобождаване на напрежението (физическо, ментално и емоционално). Дишането е бавно, дълбоко и осъзнато. Постига се релаксация, намаляване на стреса, подобрение на кръвообращението и лимфния поток. Помага при тревожност, напрежение, преумора, стрес, безсъние. Подобрява гъвкавостта и обхвата на движение
Практиката е индивидуална с продължителност 60 мин., цена на посещение 40 лв. (със записване*)
ЛИЧНА КОНСУЛТАЦИЯ
(Продължителност 60 мин., цена 50 лв. (със записване*)
*Предварителните записвания стават чрез:
instagram: @_katya_nikolova_
facebook: Kera Yoga and Art
e-mail: georgieva.ka@gmail.com