За живота днес…
В “Емоционална анатомия” Стенли Келеман казва: “Всички три мозъчни центъра – кортикално-волевият, таламусно-емоционалният и мозъчният ствол – автоматично отговарят на регулацията на дишането. Няма дишане – няма кислород, няма окисляване – няма огън, няма огън – няма енергия, няма енергия – няма живот, няма живот – няма дух. Ето защо сърцето, мозъкът и дишането са така тясно свързани”. Това обяснява силния ефект на дихателните практики, повлияващи телесното и психичното здраве.
През последните стотина години начинът на живот в целия свят много се е променил. Това е довело до разсейване на човешките енергии на всички равнища. Човешкият ум е изгубил своята равновесна точка и хармония във всяка сфера на съществуванието
Появиха се нови болести и този процес достигна своя връх през последните няколко десетилетия. Съвременната медицина се опитва да се справи с тези проблеми по много начини, но не е успяла да даде необходимото здраве на човека. Така е, защото истинският проблем не се крие в тялото, той се корени в променящите се идеали на човека, в начина му на мислене и чувстване.
Всеобщият проблем днес не е гладът, бедността, наркотиците или страхът от война, а напрежението, свръхнапрежението, тоталното напрежение. Ако знаете как да се освободите от напрежението, вие знаете как да разрешите проблемите в живота си. Ако сте способни да балансирате различните видове напрежение, можете да контролирате своите емоции, гняв и страсти. Можете да контролирате болестите на сърцето, високото кръвно налягане, астмата, диабета и т. н.
Независимо какво вършите, с какво се храните и колко спите, вие трупате напрежение. И това напрежение се складира на различните равнища в човека. То се натрупва в мускулите, ума и емоциите.
В йога се справяме с проблемите на напрежението всеобхватно. Ние разбираме, че ако умът е напрегнат, стомахът също ще бъде напрегнат. А ако стомахът е напрегнат, цялото кръвообращение също ще бъде под напрежение. Това е един порочен кръг от събития. Затова освобождаването от напрежение е една от основните грижи в йога.
Това вътрешно напрежение на индивида внася своя дял в общото психическо напрежение, което се проявява в нещастния семеен живот, в хаоса и безредието в социалния живот и в агресията и воюването между общностите и нациите. Всички йогийски текстове недвусмислено заявяват, че спокойствие може да се намери само вътрешно, то никога не идва отвън. Следователно, за да създадем един спокоен свят, първо трябва да се научим да отпускаме и да хармонизираме собственото си тяло и ум.